24 март 2022

Отговори на всички въпроси

Expand search form

Мога ли да пия кола по време на бременност?

Хали Ливайн

Не е проблем от време на време да се наслаждавате на желанието си за газирана напитка по време на бременността. Но проучванията показват, че не е добра идея да превърнете пиенето на сода в ежедневен навик, независимо дали пиете обикновена, диетична или безкофеинова. Пиенето на газирани напитки по време на бременност може да повиши риска от някои усложнения по време на бременност и да повиши риска от развитие на здравословни състояния на бебето ви, като астма и затлъстяване. Ето какво знаем за газираната напитка и бременността, както и съвети какво да отпивате вместо нея.

чаша, пълна със сода с лед

Може ли да се пие газирана напитка по време на бременност?

От време на време една газирана напитка няма да навреди нито на вас, нито на бебето ви. Изследванията обаче изразяват загриженост относно ежедневното пиене на какъвто и да е вид газирана напитка по време на бременността. Ето какво знаем.

Безопасен ли е кофеинът в газираните напитки по време на бременност?

Зависи. Една типична газирана напитка съдържа от 35 до 55 mg кофеин. Ако пиете газирани напитки с кофеин, трябва да вземете предвид и другите източници на кофеин в диетата си (като кафе, чай и шоколад), за да не го приемате прекалено много.

Американският колеж на акушерите и гинеколозите (ACOG) препоръчва ограничаване на кофеина по време на бременност до 200 милиграма (mg) дневно. Когато консумирате кофеин, той преминава през плацентата в амниотичната течност и в кръвния поток на бебето ви. Докато вашето тяло се отървава от кофеина сравнително бързо, тялото на бебето ви все още се развива, така че обработката на кофеина отнема повече време. В резултат на това бебето ви е изложено на въздействието му много по-дълго, отколкото вие.

Изследвания в миналото са установили, че жените, които консумират повече от 200 милиграма кофеин дневно по време на бременността, е по-вероятно да родят бебета, които са малки за гестационната си възраст. Неотдавна едно проучване установи, че жените, които са приемали само 50 mg кофеин дневно по време на бременността, са родили малко по-малки бебета от жените, които изобщо не са консумирали кофеин.

Въпреки че има газирани напитки без кофеин, най-добре е да ги ограничите, тъй като много от тях са с високо съдържание на калории, което може да доведе до ненужно наддаване на тегло. Дори диетичните газирани напитки без кофеин не са добър избор по време на бременност (вж. по-долу).

Безопасна ли е захарта в газираните напитки по време на бременност?

ACOG препоръчва на бременните жени да избягват сладките напитки като цяло. Сладките неща са свързани с други здравословни състояния. Едно проучване например установява, че децата на майки, които редовно са пиели сода и сок по време на бременността, е по-вероятно да бъдат диагностицирани с астма години по-късно. Други изследвания установяват връзка между захарта по време на бременността (особено захарта от консумацията на газирани напитки) и по-късната памет и учене на децата. Колкото повече подсладени със захар напитки пиели жените, толкова по-слаби били познавателните и вербалните умения на децата им.

Какво да кажем за диетичните газирани напитки по време на бременност?

Диетичната газирана напитка може да изглежда като по-безопасен вариант по време на бременността, но ако пиете такава всеки ден, тя може да крие рискове. Едно голямо проучване, обхванало повече от 60 000 бременни жени, установи, че вероятността за преждевременно раждане (преди 37-ата седмица) при тези, които са пили поне по една изкуствено подсладена газирана напитка на ден, е с 38% по-голяма, отколкото при жените, които не са пили диетична газирана напитка. При жените, които са пили поне четири диетични газирани напитки дневно, рискът е бил с почти 80 % по-висок.

Друго по-малко проучване, обхванало около 3000 бременни жени, установило, че при тези, които пиели диетични газирани напитки всеки ден, вероятността да родят бебе с наднормено тегло до първия му рожден ден била два пъти по-голяма в сравнение с жените, които стояли настрана от тях.

Какво да пиете вместо сода

По време на бременността е най-добре да се пият 8 до 12 чаши (64 до 96 унции) течности всеки ден. Тялото ви се нуждае от него, за да подпомогне храносмилането и да образува амниотична течност около плода. Той също така помага на хранителните вещества да се движат по-ефективно в тялото ви и облекчава досадния страничен ефект на бременността – запека. Пийте през целия ден, а не само когато почувствате жажда.

Добрият избор включва:

Обикновена вода. Можете да я разнообразите с малко пресен сок от лимон или лайм, или да добавите няколко резена краставица или ябълка и свежи листа мента. Или използвайте замразени плодове вместо кубчета лед.

Газирана вода. Тя ви хидратира също толкова добре, колкото и обикновената вода, и не съдържа захар и калории. Но мехурчетата могат да предизвикат натрупване на газове при някои жени, което може да доведе до подуване на корема и дискомфорт.

Нискомаслено мляко. Млякото съдържа ключови хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да бъде здраво по време на бременността, като протеини, калций, калий и витамин D. Не обичате млечни продукти? Вместо това опитайте обогатено соево или ядково мляко.

Плодов или зеленчуков сок. Изберете сортове със 100-процентов сок: Те имат добър вкус и са полезни за вас! Но за съжаление ще трябва да се откажете от прясно изцедения сорт. Вредните бактерии, които могат да се намират от външната страна на продуктите, могат да се разпространят в сока. За да сте сигурни, купувайте само пастьоризиран сок, което означава, че върху него се прилага топлина, за да се унищожат всички вредни бактерии. Ако си приготвяте смути вкъщи или си поръчвате такова от ресторант, то също трябва да бъде приготвено с пастьоризиран сок.

Чай. Много чайове са безопасни за бременността – включително черен, зелен и бял чай. Просто следете за кофеина, за да сте сигурни, че няма да надхвърлите границата от 200 mg. Посъветвайте се с доставчика на здравни услуги за билковите чайове, тъй като някои от тях може да не са безопасни при бременност. (Лайката, например, е свързана с преждевременно раждане.) Чаят от джинджифил обикновено е безопасен и може да помогне при гадене, свързано с бременността.

Източници:

Редакционният екип на BabyCenter се ангажира да предоставя най-полезната и надеждна информация за бременност и родителство в света. При създаването и актуализирането на съдържанието разчитаме на надеждни източници: уважавани здравни организации, професионални групи от лекари и други експерти, както и на публикувани проучвания в рецензирани списания. Вярваме, че винаги трябва да знаете източника на информацията, която виждате. Научете повече за нашите правила за редакционна и медицинска проверка.

Може да се интересувате и от темите

Какво се случва, ако пиете кола по време на бременност?

Но проучванията показват, че не е добра идея да превърнете пиенето на сода в ежедневен навик, независимо дали пиете обикновена, диетична или безкофеинова. Пиенето на газирани напитки по време на бременност може да повиши риска от някои усложнения по време на бременност и да повиши риска от развитие на здравословни състояния на бебето ви, като астма и затлъстяване.

Колко често можете да пиете кола, докато сте бременна?

Така че, ако просто не можете да се откажете от навика си да пиете кола, най-добре е да си позволявате малки количества. Опитайте се да ограничите пиенето на газирана напитка до една кутийка – или по-малко – на ден, ако можете да го направите. Много експерти също така препоръчват да си набавяте кофеин от друго място, ако можете.

Какви напитки да избягвате по време на бременност?

Какви напитки трябва да се избягват по време на бременност? Непастьоризирано мляко. Непастьоризирани сокове. Напитки с кофеин. Захарни газирани напитки. Напитки с изкуствени подсладители, като диетичната сода.

Могат ли безалкохолните напитки да причинят спонтанен аборт?

При жените, които консумират 200 mg или повече кофеин на ден (две или повече чаши обикновено кафе или пет 12-унционни кутии сода с кофеин), рискът от спонтанен аборт е два пъти по-голям в сравнение с жените, които не консумират кофеин, казва Ли. При жените, които консумират по-малко от 200 mg кофеин дневно, рискът от спонтанен аборт се увеличава с над 40%.

Защо изпитвам глад за кока-кола, докато съм бременна?

Кога гладът е по-вероятен Ако през първите месеци на бременността сте изпитали внезапна любов към тортите и газираните напитки, има причина за това. Дюк казва, че повечето апетити се появяват през първото и второто тримесечие в резултат на рязката промяна в хормоните.

Кои напитки могат да причинят спонтанен аборт?

Пиенето на умерени количества алкохол по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт. Тежките пиячи (тези, които пият повече от 2 алкохолни напитки на ден) са изложени на по-голям риск от раждане на дете с фетален алкохолен синдром. Колкото повече пиете, толкова повече повишавате риска от увреждане на бебето си.

Как мога да избегна спонтанен аборт?

Как мога да предотвратя спонтанен аборт?Не забравяйте да приемате поне 400 mcg фолиева киселина всеки ден, като започнете поне един-два месеца преди зачеването, ако е възможно. Упражнявайте се редовно. Яжте здравословна, добре балансирана храна. Управлявайте стреса. Поддържайте теглото си в нормални граници. Не пушете и се пазете от пасивно пушене.

Помага ли кока-колата при гадене по време на бременност?

Газираните, сладки напитки понякога могат да облекчат гаденето по-добре от обикновената вода. “Въглехидратирането може да помогне за намаляване на общата киселинност на стомаха, което може да помогне за разсейване на гаденето”, казва д-р
.

Безопасен ли е Lipton при бременност?

Повечето чайове, съдържащи кофеин, се считат за безопасни за пиене по време на бременност, стига общият дневен прием на кофеин от жената да не надвишава 300 mg ( 8 , 11 ). Жените, които са особено чувствителни към кофеина, могат да се възползват от максимална доза от 100 mg кофеин на ден ( 8 ).

Може ли горещата вода да доведе до спонтанен аборт?

Водата не трябва да е достатъчно гореща, за да повиши температурата на тялото ви до 102°F за повече от 10 минути. Къпането в прекалено гореща вода може да причини няколко здравословни проблема, като например: -Може да доведе до понижаване на кръвното налягане, което може да лиши бебето от кислород и хранителни вещества и да увеличи риска от спонтанен аборт.

През коя седмица рискът от спонтанен аборт е най-висок?

Първото тримесечие е свързано с най-висок риск от спонтанен аборт. Повечето спонтанни аборти настъпват през първия триместър преди 12-ата седмица от бременността. Спонтанен аборт през втория триместър (между 13 и 19 седмица) се случва при 1 % до 5 % от бременностите.

Кога мога да кажа на хората, че съм бременна?

Много жени предпочитат да отложат обявяването на бременността поне до края на първия триместър (12 седмици от бременността). Това обикновено се обяснява с риска от спонтанен аборт през този период, но 12-седмичната граница не е твърдо и бързо правило, което трябва да следвате.

Кока-кола кара ли ви да повръщате?

Според Найк интензивната сладост на Кока-Кола, произтичаща от високото съдържание на захар, би трябвало да накара човек да повърне веднага щом попадне в организма. Фосфорната киселина в напитката обаче притъпява сладостта, което позволява на хората да задържат напитката.

Какъв чай мога да пия по време на бременност?

Чай, безопасен за бременни. Черният, белият и зеленият чай в умерени количества са безопасни по време на бременност. Те съдържат кофеин, така че внимавайте колко от тях изпивате, за да не надвишавате препоръчителната норма за бременност. Бъдете внимателни с билковите чайове, които не са регулирани от FDA.

Какво причинява спонтанен аборт?

Повечето спонтанни аборти настъпват, защото плодът не се развива според очакванията. Около 50 % от спонтанните аборти са свързани с допълнителни или липсващи хромозоми. Най-често проблемите с хромозомите са резултат от грешки, които възникват случайно при деленето и растежа на ембриона – не са проблеми, наследени от родителите.

Предишна статия

Полезно ли е сиренето пекорино?

Следваща статия

Можете ли да замените желатина на прах с желатинови листа?

You might be interested in …

Как да поправите изгнил зъб у дома?

Някои от тези средства включват: Маслено издърпване. Извличането на маслото произхожда от древна система за алтернативна медицина, наречена Аюрведа. Алое вера. Гелът за зъби от алое вера може да помогне за борба с бактериите, които […]

Справя ли се добре среброто в условията на рецесия?

Инвеститорите в злато и сребро обичат да купуват благородни метали, за да осигурят сигурността на инвестициите си при рецесии и други финансови кризи. Но струва ли си? Има ли полза за портфейла ви, ако диверсифицирате […]